Gebruiksaanwijzing:
Infusie : 1 (spijsverteringsproblemen) tot 2 (herstellende werking, vermoeidheid) theelepels gedroogd kruid per kop kokend water. Of een halve handvol per liter water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 3 kopjes per dag.
Badafkooksel : Een handvol planten per liter water. Breng 2 tot 3 minuten aan de kook. Voeg toe aan het badwater.
Tinctuur : 10 tot 15 druppels in een glas water
Essentiële oliën van rozemarijn (Rosmarinus officinalis) :
Niet gebruiken in de vorm van etherische olie bij zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 7 jaar.
Bij het gebruik van rozemarijnolie als etherische olie is het van groot belang onderscheid te maken tussen de drie verschillende chemotypen die beschikbaar zijn, elk met verschillende eigenschappen.
Voor ontgiftingsproblemen van de lever, galblaas en alvleesklier kunt u rozemarijnverbenon gebruiken . Voor inwendig gebruik: 2 druppels verdund in 1 theelepel extra vierge, koudgeperste olijfolie. Neem ‘s ochtends en ‘s avonds op een lege maag. Een kuur van 3 weken dient in het voorjaar en najaar te worden uitgevoerd. Overschrijd deze gebruiksduur niet.
Voor uitwendig gebruik: 3 druppels verdund in 1/2 theelepel plantaardige olie naar keuze (bijvoorbeeld olijf- of walnootolie). Aanbrengen door de lever of de zonnevlecht in te masseren.
Bij ademhalingsproblemen kunt u cineol-rozemarijnolie gebruiken . Voor inwendig gebruik: 2 druppels verdund in 1 theelepel extra vierge, koudgeperste olijfolie. Twee tot drie keer per dag.
Voor uitwendig gebruik: 3 druppels verdund in 1/2 theelepel plantaardige olie naar keuze (bijvoorbeeld olijfolie). Aanbrengen door in te masseren op de borst en hals.
Je kunt ook 2 of 3 druppels toevoegen aan een mengsel voor dampverspreiding (met eucalyptus radiata en grove den).
Voor spierpijn , krampen, reuma en artritis wordt kamferrozemarijnolie aanbevolen . Deze variant is uitsluitend voor uitwendig gebruik en kan als massageolie worden aangebracht. Verdun 3 druppels in een halve theelepel basisolie (zoals tamanu, arnica of een andere soort).
Recept voor Koningin van Hongarije-water . Er bestaan verschillende versies. Hier is er één: Meng 3 delen rozemarijntinctuur met 1 deel lavendeltinctuur. Neem eenmaal daags 1 theelepel verdund in een glas water. Niet geschikt voor kinderen. Kan uitwendig gebruikt worden als een pure balsem (tegen reumatische pijn en artritis).
Referenties: [1] Singletary KW, Rokusek JT. Weefselspecifieke verbetering van xenobiotische ontgiftingsenzymen bij muizen door rozemarijnextract in de voeding. Plant Foods Hum Nutr 1997;50(1):47-53. [2] Yamamoto J, Yamada K. Naemura A., Yamashita T, Arai R, Het testen van verschillende kruiden op antitrombotisch effect. Nutrition 2005;(15):580-7.
