Delicious Meals

Welke voedingsmiddelen moet je eten als je een te trage schildklier hebt? Vis rijk aan omega 3  (zoals zalm, sardines en makreel): helpt ontstekingen te bestrijden. Diverse soorten fruit en groenten  (met uitzondering van rauwe kruisbloemige groenten in overmaat): leveren vezels, antioxidanten en essentiële vitaminen. Eieren: een goede bron van jodium en selenium, twee belangrijke  mineralen  voor de schildklier. … Read more

De keuken wordt vaak het hart van het huis genoemd, een plek waar maaltijden worden bereid en herinneringen worden gemaakt. Na jaren van culinaire avonturen is het echter niet ongebruikelijk dat er een plakkerig, vettig laagje op de keukenkastjes achterblijft. Dit kan niet alleen de uitstraling van uw kastjes aantasten, maar ook stof en vuil … Read more

Zonder twijfel zijn frietjes ieders favoriet als het gaat om een ​​smakelijk, praktisch en makkelijk te bereiden bijgerecht. We moeten echter toegeven dat ze zelden uitpakken zoals we willen, waardoor we in de val trappen dat het maken van goede friet, zoals die van fastfoodrestaurants, een bijna onmogelijke taak is. We proberen het, maar het … Read more

Wat als de oplossing voor uw slapeloze nachten verborgen ligt in een eenvoudig aftreksel? Een combinatie van bijna vergeten planten zou uw slaap kunnen transformeren. Deze eeuwenoude remedie, mild maar zeer effectief, belooft uw slapeloosheid om te zetten in een lange, herstellende slaap. Maar wat is het precies? Lees verder… Slaap je moeilijk? Deze oplossing … Read more

Veel mensen weten niet dat sommige tekenen van diabetes zich tijdens de slaap kunnen manifesteren. Deze symptomen, vaak subtiel, verstoren ongemerkt uw nachtrust. Toch kan het vroegtijdig herkennen ervan een wereld van verschil maken voor uw gezondheid. Wat gebeurt er ‘s nachts nu precies bij mensen met een verstoorde bloedsuikerspiegel? Moet je meerdere keren opstaan … Read more

Persoonlijke hygiëne is een fundamenteel aspect van gezondheid, vooral voor ouderen. Weinigen beseffen echter dat het tijdstip waarop ze douchen of baden een aanzienlijke invloed kan hebben op hun veiligheid en welzijn. Vanaf 70 jaar is het van vitaal belang om zich meer bewust te zijn van de risico’s die verbonden zijn aan deze dagelijkse … Read more

Zoek je een eenvoudige maar krachtige manier om je lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften ? Dan is selderijsap precies wat je zoekt. Deze bescheiden groene stengel is een van de meest effectieve reinigers uit de natuur – boordevol antioxidanten, mineralen en ontstekingsremmende stoffen die je nieren, lever en longen ondersteunen. Door selderij aan je dagelijkse sapje … Read more

Naarmate de jaren verstrijken, zijn de benen vaak een van de eerste plekken waar het lichaam de tekenen van veroudering subtiel laat zien. Misschien merk je dat staan ​​wat minder stabiel aanvoelt… lopen wat meer moeite kost… of dat traplopen je vermoeider maakt dan voorheen. Dit komt zeer vaak voor na je 60e, en soms … Read more

Deze knapperige kipbeignets zijn een heerlijk en vullend voorgerecht of lichte maaltijd. Gemaakt met overgebleven geraspte kip en een smaakvolle kruidenmix, zijn ze perfect voor een snel en makkelijk diner. Ingrediënten: ingrediënt Hoeveelheid Restjes geraspte kip of uitgelekte kip uit blik 25 ounces Dijonmosterd 1 theelepel Groot ei 1 Gedroogde tijm ⅛ theelepel Paneermeel ¼ … Read more

Een goede nachtrust is een van de krachtigste middelen voor fysiek en emotioneel welzijn. Toch kampen veel mensen met gewrichtspijn, stress, een trage spijsvertering, spanning ‘s nachts of een slechte nachtrust. Vandaag delen we een eenvoudig, natuurlijk slaapritueel met slechts één ingrediënt : een rustgevende gewoonte die veel mensen gebruiken om het lichaam te ontspannen voor het … Read more