Knapperige Parmezaanse gebakken aardappelen Ingrediënten: 1 kg kleine aardappelen of krieltjes, in de lengte gehalveerd; 3 el olijfolie (of gesmolten boter); 1/2 kopje geraspte Parmezaanse kaas; 2 teentjes knoflook, fijngehakt (optioneel voor meer smaak); 1 tl paprikapoeder (gerookt of zoet); 1 tl gedroogde Italiaanse kruiden of tijm/rozemarijn; zout en versgemalen zwarte peper naar smaak; … Read more
Mijn man maakte me midden in de nacht wakker toen ik zwanger was. De reden was dat ik de volgende ochtend een echtscheiding had aangevraagd. Ik was vierendertig weken zwanger en sliep toen ik midden in de nacht wakker werd van de doordringende schreeuw van mijn man. Zijn ruzie zette mijn leven op zijn … Read more
Vroege menopauze: 10 symptomen (en meer) waar je op moet letten Hersenmist: wanneer je hersenen uitvallen Heb je moeite met concentreren? Lukt het je niet om een gesprek te volgen? Of heb je misschien een scheldwoord op het puntje van je tong? Dit fenomeen, vaak ‘hersenmist ‘ genoemd, kan direct verband houden met hormonale schommelingen. Tintelend, tintelend… Wat … Read more
Sofia’s glimlach Sofia was een klein meisje met altijd een glimlach op haar gezicht. Al van jongs af aan merkte iedereen haar vreugde op en de manier waarop ze met liefde naar de wereld keek. Ze hield van felle kleuren, gele bloemen en de lange knuffels van haar moeder. Toen Sofia naar school ging, keken … Read more
De 3-daagse soepdetoxkuur De voordelen van de detoxkuur Als je je afvraagt waarom deze detox op soep is gebaseerd, is het antwoord simpel. Bereid met verse, natuurlijke ingrediënten is soep een echte bron van voedingsstoffen en antioxidanten, die het immuunsysteem van ons lichaam versterken, de agressieve effecten van vrije radicalen bestrijden, de spijsvertering verbeteren en … Read more
Ik ben chef-kok en gebruik mijn airfryer elke dag: hier zijn 7 eenvoudige recepten om te proberen. Een klein apparaat dat op het aanrecht past, geen voorverwarmen of toezicht vereist en simpele ingrediënten transformeert tot gastronomische gerechten? Dat is de belofte van de airfryer. En als een professionele chef er dagelijks een gebruikt, is daar … Read more
7 veelzeggende pijnpunten die u nauwlettend in de gaten moet houden Soms voelen we ongemak, een steek of een kortstondige pijn, en we zeggen tegen onszelf dat het wel overgaat. Maar wat moeten we doen als deze sensaties frequent, intens of gewoon ongebruikelijk worden? Moeten we ons zorgen maken of gewoon wachten tot ze verdwijnen? … Read more
Het geheim dat 99% van de mensen niet kent: hoe je op de juiste manier water kunt drinken om je gezondheid te verbeteren! Wist je dat de meeste mensen de fout maken om niet goed te hydrateren ?Velen denken dat alleen water drinken voldoende is om gezond te blijven.Wat ze zich echter niet realiseren, is dat de manier … Read more
Overmatige stress Overmatige stress wordt over het algemeen als schadelijk beschouwd omdat het een negatieve invloed heeft op de fysieke, emotionele en mentale gezondheid. In bepaalde omstandigheden kan het echter indirecte positieve effecten hebben of leermogelijkheden bieden. Hier zijn enkele mogelijke voordelen van overmatige stress (hoewel het altijd het beste is om het onder controle … Read more
Eet ‘s ochtends slechts 4 blaadjes op een lege maag; je lichaam blijft sterk en gezond. Koop vitamines en voedingssupplementen. We halen zoveel uit de natuur: voedsel, kleding en onderdak. De meeste van onze hulpbronnen, of het nu hout, houtskool, mineralen of zelfs geneesmiddelen zijn, komen van nature uit onze omgeving. Veel kwalen kunnen met … Read more