Voor sommigen lijkt het opmaken van het bed als eerste ding ‘s ochtends zinloos, vooral wanneer hun energie al opgaat aan belangrijkere taken zoals aankleden, ontbijt klaarmaken of zich haasten om een vroege trein te halen. Voor anderen is het een waardevolle gewoonte, een eenvoudig ritueel dat helpt om orde te scheppen en de toon zet voor een productieve dag.
Volgens psychologe Leticia Martín Enjuto kan deze ogenschijnlijk triviale keuze – of je de lakens netjes opvouwt of ze verfrommeld laat – veel onthullen over je persoonlijkheid, denkwijze en emotionele patronen. Ze is van mening dat “achter elke simpele handeling een verhaal schuilgaat”. Iets zo alledaags als je bed niet opmaken kan psychologische betekenissen hebben die verband houden met hoe je structuur, controle en zelfexpressie ervaart.
Enjuto benadrukt dat deze inzichten niet bedoeld zijn om te labelen of te oordelen. Het doel is juist om mensen te helpen hun gewoonten op een diepere en meer empathische manier te begrijpen. “We zijn geen robots,” legt ze uit. “Onze routines, of het gebrek daaraan, weerspiegelen vaak onze emoties, motivaties en zelfs ons gevoel van identiteit.”
Wat betekent het dan als je regelmatig je bed niet opmaakt? Psychologen hebben vastgesteld dat mensen die dit doen vaak bepaalde kenmerken delen – subtiele maar consistente neigingen die zich manifesteren in hoe ze leven, denken en reageren op de wereld om hen heen. Hier zijn acht persoonlijkheidskenmerken die vaak voorkomen bij mensen die hun bed liever niet opmaken.
1. Geneigd tot uitstelgedrag
Het begint vaak met een belofte: “Morgen begin ik weer met mijn bed op te maken.” Maar op de een of andere manier komt de volgende ochtend en gaat die voorbij, en blijft het bed onaangeroerd. Psychologe Leticia Martín Enjuto zegt dat dit een bekend verhaal is.
Mensen die dit soort kleine taken routinematig overslaan, vertonen mogelijk een breder patroon van uitstelgedrag – met name van activiteiten die geen onmiddellijke beloning opleveren. Dit gedrag staat bekend als uitstelgedrag en is niet simpelweg een teken van luiheid. Vaker is het een manier om met stress, verveling of zelfs perfectionisme om te gaan.
Een onopgemaakt bed kan dienen als een mentale pauze van de eisen van de dagelijkse routine, en in sommige gevallen weerspiegelt het hoe iemand ervoor kiest om met zijn of haar energie om te gaan. Uitstellers voelen zich vaak overweldigd door grote doelen, daarom kan het effectief zijn om ze op te delen in behapbare stappen. In plaats van te denken: “Ik ga het hele huis schoonmaken”, begin je met: “Ik ga de lakens rechtleggen.” Deze aanpak werkt net zo goed voor studeren, sporten of het aanpakken van langetermijnprojecten.
2. Leven met een flexibele routine
Lees verder op de volgende pagina
