Instructies voor het opnieuw opwarmen
Uit de koelkast:
Oven: Verwarm de oven voor op 190 °C (375 °F). Leg de loempia’s op een bakplaat en bak ze 10-12 minuten, halverwege omdraaien.
Airfryer: Verwarm 5-7 minuten op 175°C (350°F).
Magnetron: Verwarm in intervallen van 30 seconden, maar houd er rekening mee dat de verpakking mogelijk minder knapperig blijft.
Uit de vriezer:
Ongebakken loempia’s: Bak of frituur ze direct vanuit de diepvries. Voeg 2-3 minuten extra baktijd toe.
Gebakken loempia’s: Verwarm ze opnieuw in de oven of airfryer op 190 °C gedurende 12-15 minuten, of tot ze door en door warm en knapperig zijn.
Door deze bewaar- en opwarmmethoden te volgen, behouden je loempia’s hun knapperigheid en smaak, zodat je er altijd van kunt genieten!
Hieronder een indicatie van de voedingswaarde van één loempia (ervan uitgaande dat het recept 12 loempia’s oplevert), exclusief de optionele dipsaus. Houd er rekening mee dat de waarden kunnen variëren afhankelijk van de exacte merken en ingrediënten die worden gebruikt:
Voedingsinformatie (per loempia):
Calorieën: ~180-220 kcal
Eiwit: ~8-10 g
Koolhydraten: ~14-16 g
Suikers: ~1-2 g
Vezels: ~1 g
Vet: ~10-12 g
Verzadigd vet: ~3-4 g
Cholesterol: ~25-40 mg
Natrium: ~300-400 mg
Dipsaus (per eetlepel):
Calorieën: ~40 kcal
Eiwit: ~0,2 g
Koolhydraten: ~0,5 g
Vet: ~4 g
Natrium: ~60 mg
Voor een lichtere variant kun je de loempia’s bakken in de oven of bereiden in een airfryer, waardoor het vetgehalte lager wordt. Pas de hoeveelheid kaas en vulling aan voor extra caloriebeheersing of om aan specifieke dieetwensen te voldoen.
