Voorbereiding: Was alle ingrediënten grondig en snijd ze in kleine stukjes, zodat u ze makkelijker kunt mixen/persen.
Sap: Pers alle ingrediënten in een sapcentrifuge.
OF Mixen: Doe alle ingrediënten in een blender met ½ kopje water . Mix op hoge stand tot een gladde massa. Zeef het mengsel door een notenmelkzak of fijne zeef in een glas.
Serveer: Giet het naar wens over ijs. Drink het direct op voor maximale voedingswaarde.

Ingrediënt	Belangrijkste voordeel	Waarom het werkt
Biet	Darmreiniger	Rijk aan vezels en antioxidanten die de ontgifting ondersteunen.
Citroen	Spijsverteringshulpmiddel	Vitamine C stimuleert de enzymfunctie en reinigt de lever.
Gember	Vermindert een opgeblazen gevoel	Ontstekingsremmend; kalmeert het spijsverteringsstelsel.
Ander	Darmgezondheid Vezels	Boordevol prebiotische vezels ter voeding van de goede darmbacteriën.
Wortelen en appels	Metabole boost	Oplosbare vezels bevorderen gewichtsverlies en reguleren de spijsvertering.