Skin Glow Drink – Collageendrankrecept voor een jeugdige gloed
Collageen is een cruciaal eiwit dat een belangrijke rol speelt bij het behoud van een gezonde huid. Dit is waarom het belangrijk is voor een mooie huid. Collageenvezels helpen de elasticiteit van de huid te behouden, waardoor deze kan uitrekken en terugveert naar zijn oorspronkelijke vorm. Deze elasticiteit is cruciaal bij het voorkomen van rimpels, verslapping en fijne lijntjes. Om een gezonde huid te behouden, is het essentieel om de collageenproductie te ondersteunen met een gezond dieet rijk aan vitamine C, aminozuren en antioxidanten. Het maken van een collageenverhogend drankje met wortel, biet, citroensap en sinaasappel is een geweldige manier om essentiële vitaminen en antioxidanten binnen te krijgen. Hier is een eenvoudig recept voor collageenverhogend eten dat je thuis kunt proberen:
Collageenversterkende huidverlichtende drank
Ingrediënten:
- 1 middelgrote wortel, gewassen en in stukjes gesneden
- 1 kleine biet, gewassen en in stukjes gesneden
- Sap van 1 citroen
- Sap van 1 sinaasappel
- Chiazaad – 1/2 theelepel
- 1-2 middelgrote kopjes water (pas aan voor de gewenste dikte)
- Optioneel: honing of steviasiroop voor de zoetheid
Hoe bereid je je voor?
- De eerste stap is om 1/2 theelepel chiazaad in 2 eetlepels water te laten weken. Laat het een nacht weken.
- Bereid de volgende ochtend het fruit en de groenten voor door ze grondig te wassen. Schil de citroen en de sinaasappel.
- Gebruik een blender of sapcentrifuge om de wortel, biet, citroen en sinaasappel samen te persen tot een gladde, vloeibare substantie.
- Als u een blender gebruikt, giet u het sap door een fijne zeef of een kaasdoek om eventueel vruchtvlees te verwijderen.
- Verdun het sap met water tot de gewenste dikte en smaak. Begin met 1 kopje water en pas de hoeveelheid naar wens aan. Voeg er geweekte chiazaadjes aan toe.
- Voeg eventueel een theelepel honing of steviasiroop toe als je een zoetere smaak prefereert. Meng goed tot het volledig is opgenomen.
- Serveer het collageenversterkende drankje direct of bewaar het maximaal 1-2 dagen in de koelkast.
- Drink elke ochtend 1 glas van deze collageenversterkende drank om de elasticiteit van de huid en het collageen te behouden.
