3. Kortademigheid
Als u kortademig wordt na lichte fysieke inspanning – of zelfs na langdurig praten – kan dit te wijten zijn aan een zuurstoftekort. Uw longen en hart werken harder om het verlaagde zuurstofgehalte in uw bloed te compenseren, wat leidt tot een snellere ademhaling en een gevoel van kortademigheid.
4. Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
Onvoldoende zuurstoftoevoer naar de hersenen kan duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd of wankelheid veroorzaken, vooral bij te snel opstaan. In ernstige gevallen kan bloedarmoede zelfs leiden tot flauwvallen, wat altijd door een arts moet worden onderzocht.
5. Koude handen en voeten
Bij een zuurstoftekort geeft het lichaam prioriteit aan vitale organen zoals de hersenen en het hart, waardoor bloed wordt weggeleid van de ledematen. Dit resulteert in een slechte bloedsomloop, waardoor handen en voeten ongewoon koud aanvoelen – zelfs in warme omgevingen.
6. Regelmatige hoofdpijn
Terugkerende hoofdpijn of migraine kan ook een teken zijn van bloedarmoede. De bloedvaten in de hersenen kunnen verwijden om de zuurstoftoevoer te verhogen, wat pijn of een kloppend gevoel veroorzaakt. Sommige mensen beschrijven het als “drukhoofdpijn” die niet goed reageert op reguliere pijnstillers.
7. Hartkloppingen
Als je hart sneller gaat kloppen, fladdert of overslaat, kan het overuren maken om zuurstofrijk bloed te laten circuleren. Deze extra belasting kan na verloop van tijd leiden tot hartritmeproblemen of bestaande hartaandoeningen verergeren.
8. Pijn op de borst
Bij matige tot ernstige bloedarmoede kan de zuurstoftoevoer naar het hart kritiek laag worden. Dit kan leiden tot benauwdheid, druk of pijn op de borst – vooral tijdens fysieke inspanning. Iedereen die deze symptomen ervaart, dient onmiddellijk medische hulp in te roepen.
9. Broze nagels of haaruitval
Wanneer het lichaam een tekort aan voedingsstoffen en zuurstof heeft, worden hulpbronnen onttrokken aan niet-essentiële gebieden zoals haar en nagels. Hierdoor kunnen uw nagels dun, broos of lepelvormig worden en kunt u meer haaruitval ervaren dan normaal.
10. Vreemde trek (pica)
Het verlangen naar of kauwen op niet-eetbare producten – zoals ijs, aarde, klei of zetmeel – is een duidelijk teken van ijzergebreksanemie. Deze aandoening, bekend als pica , verdwijnt vaak zodra het ijzergehalte is hersteld met behulp van voeding of supplementen.
11. Rustelozebenensyndroom (RLS)
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
