Hoe je je kunt voorbereiden
Ingrediënten mengen: Doe alle ingrediënten in een kleine kom en roer tot een glad mengsel.
Bewaren: Doe het mengsel in een klein potje met een deksel en bewaar het maximaal een week in de koelkast.
Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het puur innemen of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad levert calcium en ontstekingsremmende stoffen, wat helpt bij het verminderen van gewrichtspijn en stijfheid.
Diabetes: Kaneel en appelazijn kunnen de bloedsuikerspiegel reguleren door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke stoffen die de stemming en energie kunnen verbeteren, terwijl omega-3-vetzuren in chiazaad de hersengezondheid ondersteunen. De curcumine in kurkuma is onderzocht op mogelijke antidepressieve effecten.
Algehele gezondheid: De mix is rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende stoffen en voedingsstoffen die de algehele gezondheid bevorderen.
Belangrijke opmerkingen
Consistentie is belangrijk: Neem dit middel dagelijks gedurende enkele weken om mogelijke voordelen te merken.
Raadpleeg uw arts: Vooral als u medicijnen gebruikt voor diabetes, allergieën heeft of zwanger bent.
Evenwichtige voeding: Dit middel is een aanvulling op een gezonde levensstijl, geen vervanging voor een evenwichtige voeding of medische behandeling.
