Urine Color Guide: wat uw plas zegt over uw gezondheid

Vergelijking van veelvoorkomende urinekleuren
KleurMogelijke betekenisWanneer moet je opletten?
DuidelijkHoge hydratatie, misschien te veelOverweeg om het water te verminderen als het te veel is
LichtgeleUitgebalanceerde hydratatieOver het algemeen gezond

Vitaminen en supplementen kopen
Donkergeel/amberDehydratieDrink vloeistoffen
OranjeMedicijnen, voedsel, leverproblemenAls het aanhoudt, neem dan contact op met de provider
Roze/roodVoedsel (bieten), aanwezigheid van bloed mogelijkAls het niet verklaard wordt, zoek dan medische input
Blauw/groenKleurstoffen, medicijnen, zeldzame infectiesAls het blijvend is, laat je dan controleren
Bruin

Boodschappen
Voedingsmiddelen, medicijnen, lever- of nierproblemenRaadpleeg een arts als het aan de gang is
Hoe u deze « kleurengids » verantwoord kunt gebruiken
Dus hoe moet je handelen als je veranderingen opmerkt?
Controleer je dieet: Heb je iets kleurrijks gegeten?
Bekijk supplementen of medicijnen: Sommige veranderen de urine op natuurlijke wijze.
Houd hydratatie bij: Drink je genoeg of te veel?
Duur van de kennisgeving: Eenmalige wijzigingen kunnen normaal zijn, maar aanhoudende wijzigingen verdienen aandacht.
De sleutel is niet om in paniek te raken, maar om op te letten. Je lichaam geeft vaak zachte duwtjes voordat er luidere alarmen afgaan.
Casestudy: de subtiele aanwijzingen
Linda, 59, dacht altijd dat haar donkergele plas ‘normaal’ was. Ze veegde het weg tot het licht in het hoofd werd. Nadat ze met haar arts had gesproken, ontdekte ze dat chronische uitdroging haar nieren belastte. Kleine dagelijkse verschuivingen in waterinname maakten een wereld van verschil.
Het was niet dramatisch. Het was niet duur. Het was gewoon opmerken.
Zachte stappen die u kunt nemen
Houd uw urineschaduw gedurende een week bij.
Hydrateer gestaag met water, niet allemaal tegelijk.
Let op of bepaalde voedingsmiddelen van kleur veranderen.
Breng aanhoudende wijzigingen naar voren bij uw volgende controle.
Onthoud: je badkamer geeft je dagelijks gratis feedback.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️