Skip to content
Opgeblazen gevoel of buikpijn
Diarree of constipatie
Gewichtsverlies
Bloed in de ontlasting
Vermoeidheid
Veranderingen in eetlust
Recente veranderingen in het dieet die de symptomen verergeren
✅ Hoe je een opgeblazen gevoel kunt verminderen
Houd een voedingsdagboek bij en identificeer de triggers.
Probeer een FODMAP-arm dieet – helpt het veel mensen met het prikkelbaredarmsyndroom?
Eet langzamer en kauw goed.
Probeer probiotica – ze helpen je darmflora in balans te houden.
Voorkom een opgeblazen gevoel door eten (tijdelijk).
Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat gas beter door de darmen wordt afgevoerd.
Gebruik spijsverteringsenzymen of lactase (indien nodig).
🧪 Diagnostische tests aanbevolen door uw arts
Waterstofademtest (voor lactose-intolerantie of SIBO)
Coeliakiepanel (bloedtest)
Ontlastingsonderzoek (voor infecties, vetabsorptie)
Endoscopie/coloscopie (bij ernstige of chronische gevallen)
