verlicht symptomen van premenstruele spanning of de menopauze
en ondersteunt de gezondheid van de schildklier.
🌸 Het werkt ook goed als voedingssupplement tijdens je menstruatiecyclus of voor natuurlijke vruchtbaarheid.
7. Een complete bron van plantaardige eiwitten
Chiazaden bevatten alle 9 essentiële aminozuren: een zeldzaamheid in de plantenwereld!
💪 Perfect voor vegetariërs, veganisten en mensen die op zoek zijn naar vleesvervangers.
🥣 Snelle ideeën om ze te gebruiken:
Je kunt ze toevoegen aan havermout of yoghurt.
Maak de beroemde chiapudding met plantaardige melk en fruit.
Meng ze met citroenwater en laat ze 20 minuten staan: “detox verse chia”.
Als je wilt, kan ik een korte creatieve gids of een weekplan voor je schrijven om je te helpen ze in je dagelijkse routine op te nemen!
