Wat er gebeurt: Naarmate we ouder worden, reageert het immuunsysteem trager. Nieuwe ziekteverwekkers, airconditioning en lokale waterbronnen vergroten het risico op luchtweg- of maag-darmziekten.
Waarschuwingssignalen: aanhoudende koorts, diarree met uitdroging, verergerende hoest.
Hoe u het risico kunt beperken: actuele vaccinaties (griep, pneumokokken, COVID-19, indien van toepassing), strikte hygiënerichtlijnen, flessenwater en de keuze van accommodaties met goede ventilatie en netheid.
4) Medicatiechaos bij het overschrijden van tijdzones
Wat er gebeurt: Het is cruciaal om je aan de schema’s te houden voor medicijnen zoals anticoagulantia, insuline, bloeddrukverlagers of schildkliermedicatie. Veranderingen in tijdzones leiden tot weglatingen of dubbele doses.
Risico’s: bloedingen of trombose door verkeerd gedoseerde anticoagulantia; hypo-/hyperglykemie; schildklierdecompensatie.
Hoe u het risico kunt beperken: een schriftelijk schema voor het aanpassen van uw schema, goedgekeurd door uw arts, een pillendoosje met alarmen, medicijnen altijd in uw handbagage en vertaalde digitale recepten.
5) Meer vallen en verwarring in onbekende omgevingen
Wat er gebeurt: Onbekende hotels en straten (verlichting, trappen, gladde vloeren) + jetlag = verdrievoudiging van het valrisico. De extra cognitieve inspanning vermindert de aandacht.
Zo beperkt u het risico: Blijf op de begane grond of gebruik de lift, gebruik beugels in de badkamer, draag schoenen met antislipzolen, zorg ervoor dat er ‘s nachts een vrije route naar het toilet is en gebruik een wandelstok of rollator als u die al gebruikt.
6) Economische en logistieke impact van een noodsituatie in het buitenland
