Middag: om gehydrateerd te blijven zonder de spijsvertering te belasten
Watermeloen : Zeer rijk aan water, lest de dorst en zorgt voor een verzadigd gevoel.
Meloenen (Charentais, geel) : Ideaal in de zomer, draagt bij aan hydratatie en spijsverteringscomfort.
Middag: de perfecte tijd voor zoeter fruit
Druiven : Een snelle energiebron , perfect bij vermoeidheid na de maaltijd.
Perziken : Licht en licht verteerbaar, ondersteunen de spijsvertering.
Mango : Ten minste houdbaar vóór fysieke activiteit of als fruitige pauze zonder overdaad .
Ga verder met het recept op de volgende pagina
