Skip to content
Schouderpijn en stress
Spierspanning als emotioneel signaal
Chronische stress verhoogt de cortisolproductie, wat de spieren aanspant, vooral in de schouders en nek. Pijn wordt de manier waarop het lichaam ons eraan herinnert om het rustiger aan te doen en het evenwicht te herstellen.
De tol van perfectionisme
Constante druk om te presteren of ‘goed genoeg’ te zijn, creëert fysieke spanning, alsof de schouders de hele wereld dragen. Om deze pijn los te laten, moet je onrealistische verwachtingen loslaten.
Emotionele benaderingen voor het verlichten van schouderpijn
1. Erkennen van je emoties
De eerste stap is begrijpen wat de pijn mogelijk probeert uit te drukken: angst, verdriet, stress, frustratie of uitputting. Het benoemen van deze emoties is de start van het genezingsproces.
2. Ontspanning en emotionele ontlading
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
