Het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) tast voornamelijk de dikke en dunne darm aan. Gastro-oesofageale refluxziekte (GORZ) tast voornamelijk de slokdarm aan. Symptomen kunnen overlappen, wat tot verwarring kan leiden. Deze eenvoudige tabel helpt u de symptomen te onderscheiden.
Bijzonder kenmerk PDS GERD
Hoofdgebied onderbuik en darmen borst en nek
Veel voorkomende symptomen Krampende pijn, een opgeblazen gevoel, een vol gevoel, veranderde stoelgang Zuurbranden, zure smaak, brandend gevoel op de borst, keelpijn
Voelt u zich beter na het poepen? Vaak wel Niet gerelateerd
Wordt het erger na grote maaltijden? Vaak wel, door druk Zeer vaak door de toename van de zuurgraad
Nachtelijke symptomen U kunt wakker worden door een opgeblazen gevoel of krampen. Hoesten, heesheid, zure smaak in de mond
Hoe het prikkelbare darmsyndroom en brandend maagzuur met elkaar samenhangen
Verband tussen prikkelbare darmsyndroom en brandend maagzuur
Veel voorkomende triggers tussen de darm en de slokdarm
Dezelfde factoren spelen een rol bij beide problemen. Grote maaltijden rekken de maag op. Vet voedsel vertraagt de maaglediging. Pittig eten en uien kunnen een branderig gevoel veroorzaken bij gevoelige mensen. Cafeïne en alcohol ontspannen de sluitspier tussen de maag en de slokdarm. Koolzuurhoudende dranken veroorzaken een opgeblazen gevoel. Stress versterkt de irritatie van de darmzenuwen.
Deze veelvoorkomende oorzaken verklaren het verband tussen het prikkelbaredarmsyndroom en brandend maagzuur, dat u kunt ervaren na bepaalde maaltijden of na lange dagen.
De hersen-darm-as en de invloed ervan op de zuurproductie
De hersenen en darmen communiceren de hele dag door via zenuwen en hormonen. Deze tweerichtingsverbinding staat bekend als de hersen-darm-as. Stress of zorgen kunnen de darmactiviteit versnellen of vertragen. Ze kunnen ook de maagzuurproductie verhogen. Wanneer je je zorgen maakt, wordt je ademhaling oppervlakkiger en spannen je buikspieren zich aan. Dit verhoogt de druk in de buikholte. Deze extra druk stuwt maagzuur omhoog en verergert krampen.
Rustig ademhalen en korte pauzes in de beweging dempen deze signalen. Hierdoor zul je minder last hebben van opvlammende maagzuuraanvallen na het eten van hetzelfde voedsel.
De rol van stress bij het verergeren van het prikkelbare darmsyndroom en reflux
Stress verandert je eet- en slaapgewoonten. Je eet haastig, snackt laat en blijft lang op. Om de dag door te komen, grijp je misschien naar koffie en frisdrank. Deze combinatie verhoogt de maagzuurproductie en veroorzaakt krampen in de darmspieren. Daardoor ervaar je meer pijn, ondanks dat je minder eet. Een kort stressmanagementplan kan zeer nuttig zijn:
Twee minuten langzame ademhaling in de buik vóór elke maaltijd.
Een wandeling van tien minuten na de lunch of het diner.
Meestal worden de lichten ‘s avonds op een vast tijdstip uitgeschakeld.
Deze maatregelen verminderen het ongemak zonder medicatie en helpen u de symptomen van brandend maagzuur als gevolg van het prikkelbare darmsyndroom te beheersen met een duidelijke routine.
Hoe een veranderde darmmotiliteit bijdraagt aan refluxepisodes
Wanneer de maag zich langzaam leegt, blijven voedsel en maagzuur langer in de darmen. De druk neemt toe en de slokdarmsluitspier opent zich vaker. Als de dunne darm te snel werkt, ontstaan er gassen, wat leidt tot een opgeblazen gevoel. Deze gassen verhogen de opwaartse druk verder.
Beide routes verhogen het risico op reflux. Omdat het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) zich vaak uit met snelle of langzame golven, zijn refluxaanvallen begrijpelijk. Je verbeeldt het je niet. De fysieke symptomen komen overeen met je gevoelens bij PDS en brandend maagzuur .
Veel voorkomende symptomen van het prikkelbare darmsyndroom en brandend maagzuur
Een opgeblazen gevoel, buikklachten en brandend maagzuur
In de late namiddag voel je je vol en gespannen. Zichtbare zwelling is merkbaar na het eten. Je ervaart ook een branderig gevoel dat van je bovenbuik naar je borst trekt. Soms is het branderige gevoel mild, soms intens en houdt het uren aan. De triggers verschillen van persoon tot persoon. Slaap, stress en voeding beïnvloeden het patroon.
Misselijkheid, een opgeblazen gevoel of indigestie na het eten
U kunt zich misselijk voelen na vette of zware maaltijden. Vaak boeren komt ook vaak voor. U kunt het gevoel hebben dat het eten niet goed in uw maag blijft zitten. Snel eten kan ervoor zorgen dat er lucht in uw maag komt en een opgeblazen gevoel verergert. Kleine porties, langzaam eten en warm water drinken kunnen helpen. Dit is een typisch symptoom van brandend maagzuur dat gepaard gaat met het prikkelbaredarmsyndroom (PDS ).
Pijn op de borst of keelirritatie door brandend maagzuur
Zuur kan de slokdarm en keel irriteren. U kunt ‘s nachts wakker worden met hoest of een zure smaak in uw mond. Regelmatig uw keel schrapen is ook mogelijk. U kunt een brok in uw keel voelen bij het slikken. Als u ernstige pijn ervaart of risicofactoren voor hart- en vaatziekten heeft, dient u medische hulp in te schakelen. Probeer het probleem niet zelf op te lossen.
Onregelmatige stoelgang en brandend maagzuur
Uw ontlasting kan de ene dag zacht zijn en de andere dag hard. Sommige dagen moet u persen om ontlasting te laten passeren, andere dagen moet u dringend naar het toilet. Tegelijkertijd kunt u na het eten vocht in uw ontlasting opmerken. Deze combinatie is kenmerkend voor brandend maagzuur bij het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en is behandelbaar.
Prikkelbare darmsyndroom en brandend maagzuur – Veelvoorkomende triggers
Lees verder op de volgende pagina
