17 voedingsmiddelen die de magnesiuminname verhogen en hoge bloeddruk, bloedstolsels en spiervermoeidheid voorkomen
Magnesium is verantwoordelijk voor:
Het juiste transport van calcium, silicium, vitamine D, vitamine K en natuurlijk magnesium.
Het activeren van spieren en zenuwen.
Het creëren van energie in het lichaam.
Ontgifting.
Het helpen verteren van eiwitten, koolhydraten en vetten. Het
dient als bouwsteen voor de synthese van RNA en DNA.
Het fungeert als voorloper van neurotransmitters zoals serotonine.
Vroege tekenen van magnesiumtekort zijn onder andere (1):
Verminderde eetlust
. Misselijkheid. Braken
.
Vermoeidheid en zwakte.
Gevoelloosheid
. Tintelingen.
Spiercontracties en krampen
. Epileptische aanvallen.
Persoonlijkheidsveranderingen.
Abnormale hartritmes.
Coronaire spasmen.
Hoge bloeddruk.
Bloedstolsels.
Wat veroorzaakt magnesiumtekort?
Het juiste transport van calcium, silicium, vitamine D, vitamine K en natuurlijk magnesium.
Het activeren van spieren en zenuwen.
Het creëren van energie in het lichaam.
Ontgifting.
Het helpen verteren van eiwitten, koolhydraten en vetten. Het
dient als bouwsteen voor de synthese van RNA en DNA.
Het fungeert als voorloper van neurotransmitters zoals serotonine.
Vroege tekenen van magnesiumtekort zijn onder andere (1):
Verminderde eetlust
. Misselijkheid. Braken
.
Vermoeidheid en zwakte.
Gevoelloosheid
. Tintelingen.
Spiercontracties en krampen
. Epileptische aanvallen.
Persoonlijkheidsveranderingen.
Abnormale hartritmes.
Coronaire spasmen.
Hoge bloeddruk.
Bloedstolsels.
Wat veroorzaakt magnesiumtekort?
