4 voedzame groene smoothie recepten 🍃🥝🍓– Perfect voor een gezonde energieboost!

Groene smoothies zijn niet alleen een modetrend, maar ook een geweldige manier om je lichaam snel van vitamines, mineralen en vezels te voorzien. Door vers fruit, bladgroenten en andere ingrediënten te combineren, kun je een drankje creëren dat zowel heerlijk als voedzaam is. Hier zijn vier recepten voor groene smoothies die zeker je favoriete keuze zullen worden als ontbijt, tussendoortje of na het sporten.

🥤1. Banaan-framboos-ananas smoothie

Ingrediënten:

• 1 banaan🍌
• ½ kopje frambozen🍓
• ½ kopje ananasstukjes🍍
• 1 handvol spinazie🌿
• ½ kopje water of plantaardige melk
• IJsblokjes (optioneel)

Instructies:

Doe alle ingrediënten in een blender. Mix tot een gladde massa. Serveer direct!

Deze smoothie is een ware energieboost dankzij de natuurlijke zoetheid van de banaan, de zuurheid van de frambozen en de tropische toets van de ananas. De spinazie zorgt voor een vleugje groen dat perfect bij het fruit past.

🥤2. Ananas, papaja en spinazie smoothie

Ingrediënten:

• ½ kopje ananasstukjes🍍
• ½ kopje in blokjes gesneden papaja
• 1 handvol spinazie🌿
• ½ kopje water of kokoswater
• IJsblokjes (optioneel)

Instructies: