5 oestrogeenrijke voedingsmiddelen die vrouwen moeten eten voor een hormonale balans en een stralende huid

Oestrogeen is een van de belangrijkste hormonen die de gezondheid van vrouwen gedurende hun hele leven ondersteunen.
De menstruatiecyclus
Stemming en slaap
Botdichtheid
Huidelasticiteit en hydratatie
Hartgezondheid
Wanneer vrouwen in de perimenopauze of menopauze komen, dalen de natuurlijke oestrogeenspiegels geleidelijk. Dit leidt tot symptomen zoals opvliegers, een droge huid, stemmingswisselingen en vermoeidheid.

Hoewel hormoontherapie voor sommigen een optie is, kiezen veel vrouwen voor voeding als een milde manier om de hormoonbalans te ondersteunen.

Maak kennis met fyto-oestrogenen: plantaardige stoffen die oestrogeen in het lichaam nabootsen (maar niet identiek zijn aan menselijk oestrogeen).

Fyto-oestrogenen komen van nature voor in bepaalde volwaardige voedingsmiddelen. Ze kunnen zich zwak binden aan oestrogeenreceptoren en kunnen milde hormonale schommelingen helpen verlichten, zonder de risico’s van synthetische hormonen.

Dus ik wil de deur openen, klik op de knop met de aankondiging ⤵️