5. Verbeter de spijsvertering en darmgezondheid
Dankzij hun hoge vezelgehalte (zowel oplosbare als onoplosbare) hebben zoete aardappelen:
Zorg dat alles soepel verloopt (vaarwel, constipatie!)
Geef je darmen goede bacteriën (ze zijn dol op vezels!)
Helpt een gezonde darmwand te behouden
Bonus: het natuurlijke zetmeel werkt als een prebioticum en stimuleert de goede microben in uw microbioom.
En in tegenstelling tot andere vezelrijke voedingsmiddelen zijn ze mild voor een gevoelige maag: u krijgt er geen opgeblazen gevoel of gasvorming van als u ze met mate eet.
6. Geeft je een stralende, jeugdige huid
Die stralende oranje tint? Het ziet er niet alleen stralend uit, het laat je huid stralen.
Bètacaroteen wordt omgezet in vitamine A, wat:
Bevordert de celvernieuwing van de huid
Vermindert droogheid en schilfering
Beschermt tegen schade door UV-straling (een beetje, het is geen vervanging voor zonnebrandcrème!)
Kan tekenen van veroudering verminderen
Mensen die veel voeding eten dat rijk is aan bètacaroteen, krijgen vaak een subtiele, gezonde gloed. Dit wordt soms ook wel ‘carotenodermie’ genoemd (een mooi woord voor ‘ik eet mijn groenten’).
Geen filter nodig.
7. Ondersteunt de gezondheid van het hart
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
