7 smoothies voor een prachtig figuur: een wekelijks havermout-smoothieprogramma, perfect voor een model

1 kiwi

Sap van een halve citroen

1 eetlepel lijnzaad

Dinsdag – De kracht van chocolade

1 eetlepel cacao

½ avocado

Een dadel of een theelepel honing

1 snufje kaneel

Woensdag – Blauwe bessen boost

½ kopje bosbessen of andere bessen

1 theelepel chiazaad

citroenschil

Donderdag – Tropische verfrissing

½ mango

½ kopje ananas

Een paar muntblaadjes

Kokoswater in plaats van melk

Vrijdag – Roze Plezier

½ kopje aardbeien

½ grapefruit

1 eetlepel naturel of kokosyoghurt

Zaterdag – Notenontbijt

1 eetlepel pindakaas

1 eetlepel noten

Een druppel vanille-extract

Zondag – Ontspannende wortelcocktail

½ kopje geraspte wortels

1 sinaasappel (geschild)

1 theelepel gember

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie