Als je gelukkig wilt zijn als je ouder wordt, zeg dan vaarwel tegen deze 12 gedragingen

Stop nu met deze gewoontes voor een gelukkigere toekomst
Naarmate we ouder worden, vervaagt de positieve kijk die we als kind hadden vaak. Het leven brengt uitdagingen met zich mee, zoals geldproblemen, verbroken relaties, verlies en andere moeilijke ervaringen die met de tijd komen. Gaandeweg ontwikkelen we ook vaak gewoontes die het alleen maar moeilijker maken. Maar dat hoeft niet zo te blijven. Als je je tevredener wilt voelen naarmate je ouder wordt, begin dan met het loslaten van deze 12 gewoontes:

1. Negeer uw gezondheid niet langer.
Je gezondheid is je meest waardevolle bezit. Elk aspect van je leven hangt af van hoe goed je je voelt – fysiek, mentaal en emotioneel. Het is moeilijk om je gelukkig te voelen als je constant ziek bent. Is dat mogelijk? Ja. Maar het is veel moeilijker. Dus maak, wanneer je kunt, keuzes die je lichaam en geest versterken en ondersteunen in plaats van ze uit te putten.

2. Stop met het vermijden van verandering.
De getijden van het leven veranderen. Soms heb je een hoog, soms een laag niveau, maar je bezorgt jezelf veel leed als je niet leert de golven te trotseren. Stel je bijvoorbeeld voor dat je in een relatie zit waarvan je weet dat die niet klopt, maar je blijft omdat je geen grote verandering wilt ondergaan. Dat zijn jaren die je had kunnen gebruiken om jezelf te verbeteren, jaren die jullie beiden in een beter passende relatie hadden kunnen doorbrengen en jaren die je hebt besteed aan het accepteren van een ongelukkig leven.

3. Stop met vasthouden aan het verleden.
Het verleden is voorbij en kan niet meer veranderd worden. Geen woorden of daden kunnen ooit veranderen wat er al is gebeurd. Wanneer je blijft hangen in wat achter je ligt, ontneem je jezelf de kans om een ​​beter heden en een mooiere toekomst te creëren. Laat los wat voorbij is en steek je energie in het aanbrengen van positieve veranderingen in het heden.

4. Laat wrok los.
Voor de duidelijkheid: dit betekent dat je de kleine, alledaagse wrokgevoelens loslaat – onbenullige ruzies, misverstanden of gemiste kansen. Doen ze pijn? Zeker. Doen ze er nog steeds toe? Waarschijnlijk niet. Maar als iemand je diep heeft gekwetst of getraumatiseerd, is dat een ander verhaal – een verhaal dat een goede behandeling verdient, idealiter met de hulp van een gekwalificeerde therapeut.

5. Stop met wegrennen voor moeilijke emoties.
Sommige mensen vermijden negativiteit door dingen te zeggen als “Alleen maar goede vibes” of “Blijf positief”. Maar dat is toxische positiviteit. Jezelf het recht ontzeggen om boosheid, verdriet of angst te voelen, verhindert je om pijn te verwerken en verder te gaan. Wanneer je die gevoelens wegstopt, verdwijnen ze niet – ze blijven hangen en komen later weer naar boven, wat vaak je rust of geluk verstoort.

6. Wees niet bang voor het onbekende.