Waarom u na uw 70e lange reizen moet vermijden: 6 belangrijke redenen waarom ouderen anders over reizen moeten nadenken!

Reizen blijft een van de grootste geneugten van het leven, maar het lichaam van 70-plussers reageert daar niet meer op zoals toen ze 50 waren. Wat ooit een spannend avontuur was, kan, zonder goede planning, uitmonden in een aaneenschakeling van medische risico’s, medicatietekorten en onverwachte uitgaven.

Dit artikel is niet bedoeld om je bang te maken; het is bedoeld om je de kracht te geven om weloverwogen beslissingen te nemen en goed voor je gezondheid te zorgen. Raadpleeg altijd je vertrouwde arts.

6 redenen om lange reizen te vermijden als je ouder bent dan 70

1) Diepe veneuze trombose (bloedstolsels door immobiliteit)
Wat er gebeurt: Als u 6 tot 12 uur lang zit, vermindert de veneuze terugstroom in de benen, wordt het bloed dikker door uitdroging en bevordert u de vorming van bloedstolsels die naar de longen kunnen reizen (embolie).

Waarschuwingssignalen: pijn of zwaarte in de kuiten, eenzijdige zwelling, plaatselijke warmte.

Hoe u het risico kunt beperken: Zorg dat u voldoende drinkt, loop elke 60–90 minuten een stukje, draag steunkousen, kies een zitplaats in het gangpad en vraag of u profylaxe nodig hebt als u bloedverdunners gebruikt of in het verleden hartziekten hebt gehad.

2) Cardiopulmonale stress als gevolg van hoogte, cabinedruk en extreme klimaten
Wat er gebeurt: Drukcabines zijn vergelijkbaar met een hoogte van 1800 tot 2400 meter; er is minder zuurstof per ademhaling. Hitte/vochtigheid of extreme kou vereisen snelle aanpassingen van het hart en de longen.

Waarschuwingssignalen: Ongewone kortademigheid, benauwdheid op de borst, duizeligheid, hartkloppingen, gezwollen enkels.

Hoe u het risico kunt beperken: Kies bestemmingen met een gematigd klimaat, maak kortere reizen, gebruik een draagbare pulsoximeter als u COPD/hartfalen hebt en overleg met uw cardioloog of longarts voordat u op een lange vlucht gaat.

3) Ernstigere infecties als gevolg van immunosenescentie