Waarom worden we ‘s nachts vaak wakker en hoe kunnen we daarmee omgaan?

Waarom worden we ‘s nachts vaak wakker en hoe kunnen we daarmee omgaan?
Wordt u wel eens midden in de nacht wakker om naar het toilet te gaan of een slokje water te nemen? Een snelle wandeling in het donker, half wakker, en dan weer snel naar bed zonder erbij na te denken… Wat als deze veelvoorkomende reflex een onbekend gevaar verbergt? Maak je geen zorgen, er is een simpele truc om het te vermijden – maar het is nog steeds niet gebruikelijk. U zult begrijpen waarom dit kleine, alledaagse gebaar uw volledige aandacht verdient.
Waarom je ‘s avonds niet te vroeg op moet staan

We realiseren het ons niet altijd, maar tijdens de slaap vertragen onze lichaamsfuncties aanzienlijk. Onze hartslag vertraagt, onze bloeddruk daalt en onze bloedsomloop wordt rustiger, bijna alsof alles stilstaat. Daarom kan de schok onvermijdelijk hevig zijn wanneer we plotseling half   wakker rechtop gaan zitten  om te reageren op de roep van de natuur of om te luisteren naar een geluid.
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕