Militair Dieet: Verlies Tot 3 Kilo in 3 Dagen (Compleet Menu + Uitleg)

Militair Dieet: Verlies Tot 3 Kilo in 3 Dagen (Compleet Menu + Uitleg)
Snel resultaat zonder ingewikkelde recepten of dure producten? Het militair dieet is al jaren populair bij mensen die in korte tijd een paar kilo willen verliezen. Het belooft dat je in slechts drie dagen tot 3 kg kunt afvallen, zolang je het menu precies volgt. In dit artikel vind je een duidelijk overzicht van het voedingsschema én ontdek je waarom dit dieet werkt — en welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen.

Dag 1 – Menu
Ontbijt
1 hardgekookt ei
1 sneetje volkorenbrood
1/2 banaan
1 kopje koffie of thee (zonder suiker of melk)
Lunch
1 hardgekookt ei
1 kopje magere kwark of yoghurt
5–6 rijstwafels
Diner
85 g bereid of gegrild biefstuk
1 kopje gekookte broccoli
1/2 kopje gekookte wortelen
1/2 banaan

Dag 2 – Menu