Heb je constant zin in zoetigheid of voel je je uitgeput na het eten? Het ligt misschien niet alleen aan je levensstijl, maar ook aan je suikerinname. Te veel suiker kan je lichaam na verloop van tijd ongemerkt beschadigen, zelfs als je het niet doorhebt. Hier zijn meer dan 10 waarschuwingssignalen die je lichaam je kan geven als je te veel suiker eet:
1. Constante trek in zoetigheid:
Als je voortdurend naar suikerrijke snacks of desserts grijpt, zit je lichaam mogelijk vast in een suikerverslavingscyclus. Hoe meer je eet, hoe meer trek je krijgt.
2. Energiepieken en -dips
Suiker geeft je een snelle energieboost, maar die energie verdwijnt ook snel. Als je je vaak moe of lusteloos voelt, of koffie of zoetigheid nodig hebt om door te kunnen gaan, kan suiker de oorzaak zijn.
3. Regelmatige puistjes of acne.
Te veel suiker kan ontstekingen veroorzaken en hormonale onevenwichtigheden teweegbrengen, wat kan leiden tot puistjes, een vette huid of plotselinge puistjesuitbraken.
