Oregano is niet zomaar een smaakmaker voor je pasta of pizza. Dit aromatische kruid zit boordevol gezondheidsvoordelen die je lichaam en geest ondersteunen. Van het verlichten van ademhalingsproblemen tot het verbeteren van je huid, oregano verdient een plekje in je dagelijkse routine.
Wat is oregano?
Oregano is een kruid uit de mediterrane keuken, bekend om zijn sterke geur en pittige smaak. Het bevat actieve stoffen zoals thymol en carvacrol, die krachtige antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Gezondheidsvoordelen van oregano
1. Ademhalingsondersteuning
Oregano kan helpen bij bronchitis, astma en andere ademhalingsproblemen. Het werkt als een natuurlijk slijmoplosser en kan ontstekingen in de luchtwegen verminderen.
2. Stress- en slaapproblemen
De etherische oliën in oregano hebben een kalmerend effect, wat kan helpen tegen angst, stress en slapeloosheid.
3. Pijnverlichting
Oregano kan helpen bij hoofdpijn, spierpijn en reumatische klachten dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van de actieve bestanddelen.
4. Spijsvertering
Het kruid bevordert een gezonde spijsvertering, vermindert misselijkheid en diarree, en kan helpen bij het reguleren van het cholesterolgehalte.
5. Huid en uiterlijk
Oregano ondersteunt de huid door acne en mee-eters te verminderen. Een pasta van oregano of verdunde oregano-olie kan lokaal worden aangebracht voor een zuivere huid.
6. Hart en bloeddruk
Dankzij de antioxidanten en mineralen kan oregano bijdragen aan het reguleren van de bloeddruk en het ondersteunen van een gezond hart.
Wist je dat? Oregano
vervolg op volgende pagina
