Wist je dat? Oregano

Gezondheidsvoordelen:

Ademhaling: Verlicht bronchitis en astma.

Stress & slaap: Bestrijdt angst en slapeloosheid.

Pijnverlichting: Helpt bij hoofdpijn, spierpijn en reumatische pijnen.

Spijsvertering: Bevordert de spijsvertering, vermindert braken en diarree.

Hart & bloeddruk: Verlaagt cholesterol en reguleert de bloeddruk.

Huid: Verbeterd acne en mee-eters.

Voedingsstoffen: Bevat vezels, mineralen, omega-3 en vitaminen.

Gebruikstips:

Thee:

1–2 theelepels gedroogde oregano in heet water, 5–10 min laten trekken.

Drink dagelijks voor ontspanning en spijsvertering.

Koken:

Voeg oregano toe aan salades, sauzen, pasta of gegrilde groenten.

Zo krijg je vezels en antioxidanten binnen.

Olie (verdund):

1–2 druppels oregano-olie gemengd met een neutrale olie voor huid (acne/mee-eters) of in voeding voor extra gezondheid.

Dagelijks:

Combineer met andere kruiden zoals tijm of rozemarijn voor extra voordelen.

Verse oregano kan in de koelkast 1–2 weken bewaard worden, gedroogd 1–3 jaar.

vervolg op volgende pagina