Courgettepannenkoeken – Gezond, licht en vegetarisch recept

Ingrediënten

  • 300 T55-meel
  • middelgrote eieren
  • 400 ml volle of halfvolle melk, indien nodig aanpassen
  • kleine courgettes , circa 450 g, in dunne plakjes gesneden
  • teentje knoflook, fijngehakt of 1 theelepel gedroogd knoflookpoeder
  • handvol platte peterselie, ongeveer 10 g, fijngehakt
  • 2-3 eetlepels olijfolie om in te koken
  • Fijn zout naar smaak
  • Gemalen zwarte peper naar smaak
  • Optioneel:
  • 50 g geraspte Parmezaanse kaas of Gruyère voor extra zachtheid
  • snufje Espelette-peper voor een pittige toets
  • Citroenyoghurtsaus 50 g yoghurt, 1 el citroensap, 1 snufje zout om te serveren
  • Groene salade zoals uw komkommersalade voor een complete maaltijd