De beste vitamine om de bloedsomloop in benen en voeten te verbeteren na je 50e.
8. Verhoogt de elasticiteit van de slagaders.
Stel je voor: de 55-jarige Sarah krijgt een pijnlijk gevoel in haar benen na een korte wandeling. Ze begon vitamine D te slikken en het ongemak verdween. Vitamine D kan de endotheelfunctie verbeteren en de elasticiteit van de bloedvaten behouden, volgens een onderzoek uit 2019 van Vascular. De onzichtbare ondersteuning zorgt ervoor dat je benen warm blijven. Waarom zou je je door stijve slagaders laten afremmen? Stel je voor dat je makkelijker stappen kunt zetten – er wachten je nog meer voordelen.
7. Vermindert ontstekingen in de aderen. Vasculitis
beperkt de bloedstroom. De ontstekingsremmende werking van vitamine D, zoals gerapporteerd in een onderzoek uit 2020, kan geïrriteerde bloedvaten kalmeren. John, 60 jaar, ervoer na een maand minder zwelling. Stel je voor dat je aderen ontspannen en het bloed vrijer stroomt. Zou dit beenpijn kunnen verlichten? Een andere reden is dat vitamine D de bloedvaten versterkt.
6. Ondersteunt de gezondheid van de bloedvaten door middel van een evenwichtige calciumhuishouding.
Vitamines en supplementen kopen:
Zwakke slagaders verzwakken onder druk. Vitamine D bevordert de calciumopname en versterkt de wanden van de bloedvaten, volgens een onderzoek uit 2021 gepubliceerd in Heart Health. Sarah’s voeten voelden warmer aan en tintelden minder. Stel je sterke slagaders voor die gelijkmatig kloppen. Waarom zou je je fragiele slagaders riskeren? Een ander voordeel is de verlichting van nachtelijke ongemakken. Vitamines en supplementen kopen
5. Verlicht nachtelijke beenkrampen:
Ben je wel eens wakker geworden met pijnlijke krampen in je kuiten? Volgens een onderzoek uit 2022 kan vitamine D de spierfunctie reguleren en krampen verminderen. John sliep ‘s nachts rustiger dankzij de supplementen. Stel je voor dat je slaapt zonder plotselinge schokken. Zou dit jouw redding kunnen zijn? Een ander voordeel is een verbeterde veneuze functie.
4. Versterkt de aderen voor een betere doorbloeding.
Spataderen zwellen op wanneer de bloedstroom wordt geblokkeerd. Vitamine D kan de elasticiteit van de aderen verbeteren, volgens een studie gepubliceerd in Circulation. Sarah merkte dat haar benen gladder waren. Stel je voor dat je aderen efficiënter werken en minder opvallen. Waarom zou je je aderen laten opvallen? Een andere reden is dat het je energie geeft.
3. Geeft energie aan actieve benen.
Een slechte bloedsomloop vermindert de beenkracht. Vitamine D bevordert de zuurstofvoorziening van de spieren, volgens een fitnessstudie uit 2020, waardoor John het uithoudingsvermogen krijgt dat hij nodig heeft voor langere wandelingen. Stel je voor dat je kunt wandelen zonder moe te worden. Zou dit je mobiliteit kunnen verbeteren? Een ander voordeel is de gezondheid op de lange termijn.
2. Vermindert het risico op beschadiging van bloedvaten
Lees verder op de volgende pagina
