Migraine treft ongeveer 15 procent van de mensen, waarbij vrouwen bijna twee keer zo vaak last hebben van migraine als mannen.
Migraine gaat niet alleen gepaard met hoofdpijn. Aanvallen kunnen ook misselijkheid, braken, overgevoeligheid voor licht en geluid omvatten, en soms ook angst, lichtflitsen, blinde vlekken en tintelingen in de armen en benen.
Voor mensen die regelmatig last hebben van deze symptomen, kan het toevoegen van een vitamine B-supplement aan hun dieet al gunstig zijn. Dit is een eenvoudige manier om de slopende gevolgen van migraine in de toekomst te voorkomen.
Als je migraine en hoofdpijn wilt stoppen, moet je voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan B-vitamines. Hier is een lijst met voedingsmiddelen die tot de rijkste zijn aan vitamine B6, B9 en B12:
Vitamine B6:
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA š„°
