Dompel je hele lichaam onder in warm gemberwater voordat je gaat slapen.
Je voeten weken in warm gemberwater verwarmt niet alleen je lichaam, maar brengt ook veel gezondheidsvoordelen met zich mee – vooral in de winter
Volgens de traditionele geneeskunde worden de voeten beschouwd als een van de meest vitale lichaamsdelen, met veel acupunctuurpunten. Ze worden vaak het ‘tweede hart’ genoemd vanwege hun nauwe verbinding met de interne organen van het lichaam, waaronder de lever, nieren, maag en blaas. Deze organen zijn met de voeten verbonden via energiemeridianen die eroverheen lopen.
Het menselijk lichaam heeft 12 hoofdmeridianen die de inwendige organen met elkaar verbinden. De helft hiervan begint of eindigt bij de voeten.
Lichaamsdelen zoals de nek, voeten en borst vereisen speciale verzorging en bescherming in de winter. Het beschermen van de voeten is daarom een manier om het hele lichaam te beschermen.
Voordelen van het weken van voeten in warm gemberwater
Hoewel het eenvoudig is, biedt het weken van uw voeten in warm gemberwater veel gezondheidsvoordelen.
1. Bevordert de bloedsomloop
Mensen die vaak koude handen en voeten hebben, kunnen hun voeten dagelijks in warm gemberwater weken. Dit helpt het lichaam te verwarmen, omdat gember kou verdrijft en de bloedsomloop stimuleert. Een betere bloedsomloop helpt koude ledematen te verminderen, vooral in de wintermaanden.
2. Verlicht verkoudheidssymptomen zoals een loopneus of een verstopte neus
Als je verkouden bent, voeg dan gember toe aan een bak met warm water en week je voeten erin. Deze methode kan symptomen zoals een verstopte neus en een loopneus verlichten – vergelijkbaar met het effect van gemberthee.
Gember heeft een verwarmende werking en verdrijft verkoudheden, vermindert ongemakken die worden veroorzaakt door koude rillingen en helpt verkoudheid te voorkomen.
3. Verlicht gewrichtspijn
Je voeten weken in warm gemberwater is gunstig voor mensen met reuma of gewrichtspijn. Het helpt effectief bij het verlichten van pijn, stijfheid en ongemak.
