Eieren zijn ongelooflijk veelzijdig. Ze kunnen aan allerlei gerechten worden toegevoegd – zowel zoet als hartig – of gewoon zo gegeten worden.

Een van de eenvoudigste en gezondste manieren om ze te bereiden is door ze te koken. Gekookte eieren zijn heerlijk, makkelijk te maken en binnen een paar minuten klaar.

Hieronder volgen enkele mogelijke gezondheidsvoordelen van het eten van één of twee gekookte eieren gedurende twee weken:

Kan helpen bij het verlagen van triglyceriden.

Triglyceriden zijn een soort vet dat in het bloed voorkomt, en hoge niveaus worden in verband gebracht met een groter risico op hart- en vaatziekten. Eieren verrijkt met omega-3 (of eieren van scharrelkippen) bevatten gunstige vetten die kunnen helpen het triglycerideniveau te verlagen

Kan het risico op borstkanker verlagen

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie