Voordelen van Flat Tummy Water
Betere hydratatie: Goed gehydrateerd blijven is essentieel voor de stofwisseling, vetverbranding en het verminderen van een opgeblazen gevoel door uitdroging. Door smaak toe te voegen, is het makkelijker om dagelijks 2-3 liter te drinken.
Vermindert een opgeblazen gevoel en vochtretentie. Ingrediënten zoals komkommer, citroen en munt hebben een natuurlijke diuretische werking (helpen het lichaam overtollig vocht af te voeren), terwijl gember de spijsvertering ondersteunt en gasvorming vermindert.
Ondersteunt de spijsvertering en darmgezondheid. Citroen en gember stimuleren de spijsverteringssappen; munt ontspant de maagspieren en verlicht indigestie; komkommer levert silicium en antioxidanten voor een gezonde darmwand.
Beheersing van eetlust en trek: Het drinken van gearomatiseerd water vóór de maaltijd kan ervoor zorgen dat u zich voller voelt en minder snel te veel eet. De verfrissende smaak remt bovendien de trek in suikerhoudende dranken.
Stimuleert de stofwisseling licht. Koud gearomatiseerd water kan de calorieverbranding (thermogenese) tijdelijk verhogen, en de voedingsstoffen uit verse ingrediënten ondersteunen de algehele stofwisseling.
Vitaminen- en antioxidantenboost: Citroen, komkommer, munt en gember leveren vitamine C, kalium, flavonoïden en ontstekingsremmende stoffen – kleine maar nuttige dagelijkse doses.
Hoe maak je zelf water voor een platte buik?
Zelf water maken voor een platte buik is eenvoudig, aan te passen en budgetvriendelijk. Hier is een basisrecept om mee te beginnen, plus een paar variaties om uit te proberen.
Basisrecept voor water voor een platte buik (klassieke versie)
Zie vervolg op de volgende pagina
