Veel mensen met gewrichtsproblemen ervaren verlichting door dit mengsel regelmatig te drinken.
6. Windsurfen ondersteunt een gezonde huid.
Straling begint van binnenuit – en deze drank kan je huid een natuurlijke gloed geven.
De antioxidanten in knoflook beschermen tegen oxidatieve stress.
Melk voedt en hydrateert dankzij gezonde vetten en vitaminen.
Bij regelmatig gebruik merken sommigen een gladdere en stralendere huid op.
7. Bevordert een goede nachtrust.
Moeite met ontspannen ‘s avonds? Knoflookmelk kan een rustgevend slaapritueel zijn.
Knoflook kan helpen het zenuwstelsel in balans te brengen voor een betere nachtrust.
Door het 30 minuten voor het slapengaan te nuttigen, kunt u een diepere slaap bevorderen.
Bereidingswijze knoflookmelk
Ingrediënten:
3 tot 4 teentjes knoflook (gepeld en licht geplet)
1 kopje melk (zuivel of plantaardig)
1 tot 2 theelepels honing (optioneel)
Instructies:
Plet de knoflookteentjes om hun werkzame stoffen vrij te laten komen.
Meng in een kleine steelpan de knoflook met de melk.
Laat het 8 tot 10 minuten sudderen op laag vuur.
Laat de knoflookstukjes uitlekken.
Voeg honing toe voor een zoetere smaak.
Serveer warm – ‘s ochtends of voor het slapengaan.
Wanneer te drinken:
één keer per dag is voldoende.
Ofwel ‘s ochtends op een lege maag, ofwel
‘s Avonds, ongeveer 30 minuten voordat je gaat slapen.
Voorzorgsmaatregelen:
