Appelazijn is een veelzijdig ingrediënt dat vaak wordt gebruikt in de keuken voor taarten, augurken of salades. Het biedt echter ook aanzienlijke voordelen wanneer het voor het slapengaan wordt geconsumeerd. Sterker nog, het drinken van een kleine hoeveelheid appelazijn voor het slapengaan kan de algehele gezondheid en levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren. Hieronder volgen tien voordelen die deze gewoonte kan bieden.
1. Verzacht keelpijn
Appelazijn creëert een zure omgeving die voorkomt dat de bacteriën die keelpijn veroorzaken zich vermenigvuldigen. Naast de antibacteriële werking kan het de pijn snel verlichten. Om hiervan te profiteren, wordt aangeraden om een theelepel azijn een uur voor het slapengaan te drinken en vervolgens nog eens 30 minuten voor het inslapen.
2. Hulpmiddel bij gewichtsverlies
Verschillende studies hebben een verband aangetoond tussen obesitas en slaapstoornissen. Hoe zwaarder iemand is, hoe groter de kans op slaapproblemen. Appelazijn helpt vetophoping te voorkomen en vermindert de eetlust dankzij pectine, een vezel die een verzadigd gevoel geeft. Het drinken van een theelepel azijn gemengd met een glas water voor het slapengaan kan daarom helpen om de trek ‘s nachts te verminderen.
3. Ontlast de neus
Appelazijn is rijk aan vitamine A, B1, B2 en E, evenals kalium en magnesium. Deze elementen helpen slijm los te maken en de sinussen te ontstoppen. Voor snelle verlichting mengt u eenvoudigweg een theelepel azijn met een glas water en drinkt u dit voor het slapengaan op.
4. Stop de hik
