1. Avondinfusie met gember en kurkuma
Ingrediënten: 250 ml heet water, 1 dun plakje verse gember (of ½ theelepel gemalen gember), ¼ theelepel gemalen kurkuma, een snufje zwarte peper (om de kurkuma te activeren), 1 theelepel honing (optioneel) en het sap van ¼ citroen.
Bereiding: Giet heet water over de gember en kurkuma. Voeg de zwarte peper toe en laat het 5 tot 7 minuten trekken. Zeef het mengsel, voeg de honing en citroen toe, roer en drink het warm.
2. Spijsverteringsbevorderend en ontspannend middel met gember en kamille
Ingrediënten:
1 kopje hete kamille-infusie,
1 dun plakje verse gember,
1 takje verse munt en ½ theelepel venkelzaad.
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA
