Hoe geniet je optimaal van dit sap?
Om optimaal te profiteren van de voordelen van dit sap en je verkwikt te voelen, kun je het in je dagelijkse routine opnemen door deze tips te volgen:
‘s Ochtends, voor een energieboost: drink een glas (200-250 ml) direct na het wakker worden of na je ochtendroutine om te hydrateren, te ontgiften en je spijsvertering te stimuleren.
Neem ‘s middags een verfrissende pauze: drink tussen 15.00 en 17.00 uur nog een drankje, vooral bij warm weer, om vermoeidheid tegen te gaan en je energie aan te vullen.
Om het in een gezond voedingspatroon te integreren: combineer deze drank met verse groenten en fruit en magere eiwitten om de ontgiftende werking te versterken.
Blijf gehydrateerd: drink 2 tot 3 liter water per dag om de afvoer van gifstoffen te optimaliseren en je huid en lichaam in topconditie te houden.
15-daags programma voor een gerevitaliseerd lichaam:
Dag 1 tot en met 5: Drink ‘s ochtends een glas en ‘s middags nog een glas, in combinatie met een vetarm, antioxidantrijk dieet (zoals spinazie en bessen).
Dag 6 tot en met 10: Zet deze routine voort en voeg 15 tot 20 minuten wandelen of lichte rek- en strekoefeningen toe om de bloedsomloop te verbeteren en ontgifting te bevorderen.
Dag 11 tot en met 15: Evalueer de resultaten: u zult merken dat uw opgeblazen gevoel afneemt, uw teint helderder wordt, u meer energie heeft en uw spijsvertering verbetert. Drink dit sap 3 tot 4 keer per week om deze voordelen te behouden.
Zie vervolg op de volgende pagina
