Bewust eten: eet rustig en kauw goed
Voldoende drinken: water helpt het lichaam normaal te functioneren
Regelmatig bewegen: zelfs een korte wandeling kan al helpen
Warme dranken: sommige mensen ervaren ontspanning bij kruidenthee
Bij aanhoudende of ernstige klachten is het altijd verstandig een arts te raadplegen.
Citroen en laurierblad als warm drankje
Citroen en laurierblad worden al lange tijd gebruikt in de keuken en in warme dranken. Sommige mensen drinken een infusie van deze ingrediënten vooral vanwege de smaak en het verwarmende effect.
Waarom mensen dit drankje waarderen:
Het is eenvoudig te bereiden
Het bevat geen cafeïne
Het kan een rustgevend moment creëren na het eten
Let op: dit drankje is geen geneesmiddel en vervangt geen medische behandeling.
Zo maak je het drankje
Ingrediënten:
zie vervolg op de volgende pagina
