kruidenthee : 1 theelepel tijm in heet water, tot tweemaal daags
Topische massage: Verdun tijmolie in kokosolie en breng het zachtjes aan op de knieën
2️⃣ Ondersteunt de collageenvorming
Tijm bevat vitamine C , een essentiële voedingsstof voor de natuurlijke collageenproductie van het lichaam, wat belangrijk is voor het bindweefsel rondom de gewrichten.
Tip:
Voeg citroen toe aan uw tijmthee voor een betere opname van vitamine C.
3️⃣ Bevordert een gezonde bloedsomloop
Een goede bloedsomloop zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen naar het gewrichtsweefsel gaan.
Praktisch idee:
Drink regelmatig tijmthee
Voeg een paar druppels etherische olie van tijm toe aan een warm bad om de benen te ontspannen
4️⃣ Mild natuurlijk verzachtend effect
Essentiële olie van tijm wordt traditioneel gebruikt om incidentele gewrichtsspanningen te verlichten.
Eenvoudig recept:
Verwarm een beetje olijfolie, voeg een druppel etherische tijmolie toe en masseer de knieën zachtjes.
5️⃣ Sterke antioxidantbescherming
Tijm bevat flavonoïden die cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress, wat belangrijk is voor langdurig gewrichtscomfort.
Eenvoudige gewoonte:
strooi verse of gedroogde tijm over soepen, salades en geroosterde groenten.
6️⃣ Ondersteunt de voeding van botten en gewrichten
Tijm bevat van nature mineralen zoals calcium , mangaan en ijzer , die een rol spelen bij de gezondheid van botten en gewrichten.
7️⃣ Natuurlijke antimicrobiële eigenschappen
Tijm staat bekend om zijn antimicrobiële werking en ondersteunt het algemene welzijn en het immuunsysteem .
Gebruik:
Drink tijdens de seizoenswisselingen tijmthee voor extra ondersteuning.
8️⃣ Helpt ochtendstijfheid te verminderen
De verwarmende en verzachtende eigenschappen van tijm kunnen de flexibiliteit bevorderen en ochtendstijfheid verlichten.
