Druiven : Een snelle  energiebron , perfect bij vermoeidheid na de maaltijd.
Perziken  : Licht en licht verteerbaar, ondersteunen de spijsvertering.
Mango  : Ten minste houdbaar vóór fysieke activiteit of als fruitige pauze  zonder overdaad .

Avond: fruit dat kalmeert en helpt bij het in slaap vallen